Hay varias formas de perder 10 kg al mes. Pero para la mayoría de las personas, esto es una pérdida de peso demasiado rápida, lo que puede convertirse en problemas de salud graves. Lea sobre formas de perder peso en el artículo.
Bajar de peso 5 kg por semana es posible sin siquiera recurrir a la actividad física. Existen varios tipos de dietas para esto. Las más populares son las mono-dietas.